苗立杰在中国女篮历史上留下了深刻的印记。身高178公分的她，小时候虽家境普通且不被鼓励，但在哥哥的陪伴下踏上了篮球之路。年仅11岁时，苗立杰便被教练发掘，逐步进入市队。尽管最初的身体条件并不理想，她依旧通过刻苦训练提升自我，最终在全国赛事中展现出色表现，获得了国青的青睐。

1996年，苗立杰以16岁的年纪直升国家队，凭借独特的球风迅速崭露头角。在WCBA她屡屡创造佳绩，21岁时更在一场比赛中狂砍59分，单季场均得分竟高达41.4分。2002-03赛季，她更是在一次比赛中狂拿67分，成为历史纪录的创造者，并多次获得得分王和常规赛MVP。

在国际赛事中，苗立杰展现出强大的实力，她代表中国参加了多项比赛，并多次夺冠。在2002年世界锦标赛中，她险些独自承担起球队的得分重任，助力中国女篮取得佳绩。此后，WNBA多队向她抛来橄榄枝，她最终选择了与萨克拉门托君主队签约，虽然只是短期合约，但她依旧帮助球队赢得总冠军。 球友会

在2008年北京奥运会上，苗立杰正值巅峰，展现出色，带队闯入四强，个人场均得分达到17.9，成为赛事得分王，被誉为女篮的“科比”。然而，她的偶像却是乔丹，更享受“女乔丹”的称呼。

2012年伦敦奥运会，她在伤病之下，决定转变角色，最终以助攻王的身份结束了她的奥运征程。2017年，已从职业赛场退役的她为支持解放军女篮复出，经过艰苦训练重返赛场。在全运会决赛中尽管遗憾止步于广东队，苗立杰却用她的坚持证明了自己的传奇生涯。作为一名追梦女孩，她的篮球旅程从11岁到37岁，令人敬佩不已。